2 aylık antrenmanın yüzücü çocukların laktik asit değerlerine etkisi / Tülin Atan; Danışman Seydi Ahmet Ağaoğlu.

Abstract

Bu çalışma iki ay uygulanan yüzme antrenmanlarının aerobik ve anaerobik kapasiteye olan etkilerini kan laktik asidi ile incelemek amacıyla yapılmıştır. Çalışmaya kısa mesafe yüzücüsü 17 sağlıklı erkek (15.176±0.809 yıl)katılmıştır.7 yüzücünün branşı kurbağalama ve sırtüstü (yaş;15.571±0.534 yıl) diğer 10 yüzücünün branşı ise serbest stildir (yaş;14.900±0.875 yıl).İlk ölçüm yüzme sezonu başladıktan 1.5 ay sonra ikinci ölçüm ise bu tarihten itibaren yapılan 2 aylık antrenman sonrasında yapılmıştır. Ölçümlerde 8x100 m serbest stil test protokolü uygulanmış ve yavaştan hızlıya doğru 5 ayrı yüzme şiddetinde yüzülmüştür (%75-%85-%90-%95-%100).Her yüzme arasında kan örneği alınıp laktik asit miktarı tespit edilmiştir. Aynı zamanda her yüzme sonrasında kalp atım hızına bakılmış yüzme süreleri kaydedilerek hızları bulunmuştur.Ölçümlerde serbest stil yüzüldüğü için branşı serbest olan yüzücüler ve diğerleri arasında bazı fiziksel ve motorik özellikler açısından bir fark olup olmadığına bakılmış ve ne antrenman öncesinde ne de antrenman sonrasında arada bir fark bulunamamıştır (p>0.05). Sadece branşı serbest stil olan yüzücülerin daha hızlı yüzdüğü bulunmuştur (p<0.01), bu da beklenen bir sonuçtur. Tüm grubun antrenman öncesi ve antrenman sonrası laktik asit ve hız değerleri karşılaştırıldığında en düşük yüzme şiddetinde (%75) laktik asit değerlerinde anlamlı bir değişiklik olmazken (p>0.05)hızın anlamlı bir şekilde arttığı bulunmuştur (p<0.01).Bu durum aerobik kapasitede bir gelişme olduğunu gösterir. Diğer yüzme şiddetlerinde ise hem laktik hem de hız anlamlı bir şekilde artmıştır (p<0.05 ve p<0.01).Antrenman öncesinde %85 yüzme şiddetinde anaerobik eşik noktasına ulaşırken antrenman sonrasında bu yüzme şiddetinde daha yüksek laktik asit miktarı görülmüştür.Bu durum ilerleyen hızlarda aerobik kapasitede bir kayıpolduğunu buna karşılık anaerobik kapasitede bir gelişme olduğunu göstermektedir. Kalp atım hızı değerleri antrenman sonrasında antrenman öncesine göre anlamlı derecede daha yüksek bulunmuştur (p<0.01).